분류 전체보기22 중년기 ‘세 가지’ 피하면 치매 13년 늦춘다? ARIC(지역사회 기반 동맥경화 위험) 연구는 노스캐롤라이나 포사이스 카운티, 미시시피 잭슨, 미네소타 미니애폴리스, 메릴랜드 워싱턴 카운티 등 미국 4개 지역사회에서 진행된 전향적 장기 역학연구입니다.1986년 시작되어 4개 지역에서 총 1만 5792명의 성인을 등록했으며, 등록 당시 참가자 연령은 45~64세였고, 죽상경화증(동맥경화)의 원인과 임상적 결과, 인종·성별·지역·시기에 따른 심혈관 위험요인의 차이를 규명하기 위해 설계됐습니다. 기준 시점(1987~1989년)에 의료·사회·인구학적 정보를 수집했고, 이후 매년 또는 반년마다 생리학적 정보, 병력, 식이력, 투약력, 심전도(ECG) 등을 지속적으로 조사해 왔습니다.🧠 뇌 건강, 숫자로 확인된 ‘13년의 차이’미국 뉴욕대(NYU) 랭곤 헬스 .. 2026. 8. 10. 기초연금 (수급자격, 감액조건, 노후설계) 시골에 계신 저희 어머니 통장에는 매달 349,700원이 조용히 쌓이고 있습니다. 기초연금입니다. 그런데 직접 보고 나서야 알았습니다. 65세 이상 어르신 10명 중 7명이 받는다는 이 연금, 정작 신청을 못 해서 못 받는 분이 20만 명에 달한다는 사실을요. 기초연금이 내 부모님 이야기인지도 모른다는 생각, 저도 뒤늦게 하게 됐습니다.💰 기초연금이란 무엇인가, 그리고 수급자격저는 솔직히 기초연금을 그냥 '가난한 노인에게 주는 돈' 정도로만 알고 있었습니다. 그런데 어머니 통장에 매달 돈이 들어오는 걸 보고 나서 제대로 찾아보게 됐고, 생각보다 훨씬 촘촘한 제도라는 걸 알았습니다.기초연금은 국민연금처럼 내가 보험료를 납부해서 받는 구조가 아닙니다. 국가가 세금으로 전액 지급하는 복지 급여입니다. 쉽게 .. 2026. 8. 8. 실거주 1주택, 시가20억까지 종부세 대상 제외 (종부세, 장기거주공제, 양도세) 2026년 세제개편안에서 종합부동산세(종부세) 기본공제 기준이 공시가격 12억 원에서 14억 원으로 상향됩니다. 시가로 따지면 약 20억 원 이하 실거주 1주택자는 종부세 대상에서 빠지는 셈입니다. 처음 이 수치를 봤을 때 솔직히 이건 단순한 세율 조정이 아니라 부동산 보유 전략 전체를 다시 짜라는 신호라는 생각이 들었습니다.종부세 개편, 실거주냐 비거주냐가 갈린다이번 개편의 핵심을 한 줄로 정리하면, 같은 집을 가지고 있어도 내가 직접 사느냐 아니냐에 따라 세금이 완전히 달라진다는 겁니다. 종합부동산세(종부세)란 일정 금액 이상의 주택을 보유할 때 재산세 외에 추가로 부과되는 세금으로, 쉽게 말해 비싼 집을 들고 있으면 내는 보유세의 한 축입니다.기존에는 1세대 1주택자라면 실거주 여부와 상관없이 공시.. 2026. 8. 7. 차인표 습관 (자기효능감, 읽기·운동, 루틴) 의지력이 강한 사람이 좋은 습관을 만든다고 생각하셨습니까? 저는 오랫동안 그렇게 믿었습니다. 그런데 차인표 작가의 인터뷰를 듣고 나서 그 생각이 조용히 뒤집혔습니다. 그가 40년 넘게 운동을 이어온 비결은 강철 같은 의지가 아니라, 딱 한 사람이었습니다. 저도 50대에 번아웃을 경험한 뒤 습관을 다시 들여다보게 됐는데, 그 과정에서 이 이야기가 유독 깊이 박혔습니다.습관이 자기효능감을 만드는 구조차인표 작가는 20대 초반 미국에서 아르바이트를 하던 시절, 주방장 한 명에게서 "하루 팔굽혀펴기 1,500개"라는 말을 들었습니다. 처음엔 불가능한 숫자라고 여겼지만, 집에 돌아와 해봤더니 30개가 됐습니다. 그다음 날부터 아침에 일어나자마자 30개, 밥 먹으러 가기 전 30개, 자투리 시간을 쪼개 쑤셔 넣었더.. 2026. 8. 7. '26년 8.3 부동산 세제개편안 (목표, 핵심특징, 과세정상화) 정부는 ’ 26. 8. 3.(월) 세제발전심의위원회를 통해 「2026년 세제개편안」을 확정･발표하였습니다.「2026년 세제개편안」 중 부동산 세제 개편안과 관련하여 부동산 세제 개편의 목표, 핵심 특징, 과세정상화에 대한 주요 내용을 살펴보고자 합니다.1. 부동산 세제 개편의 목표는?□ 공정과세 및 과세형평 제고 등 부동산 세제 합리화부동산 시장 안정을 위한 단기 대응 목적의 세제 개편은 아니며, 지속가능하고 합리적인 부동산 세제를 고민한 결과- 현실을 구체적으로 세심하게 반영하기 위해 장기거주·고령·지방주택에 대한 지원, 다주택자 매도기회 부여 등 병행부동산 시장 안정을 위해 주택공급 확대·주택금융 합리화 등 다각적 노력 병행 중2. 부동산 세제 개편의 핵심 특징은?【 거주용 1주택 】 → 최대한 보호.. 2026. 8. 6. 뇌 나이 (뇌건강, 운동습관, 뇌 가소성) 가까운 친척분이 당뇨 합병증으로 힘든 시간을 보내고 계십니다. 투병의 고통 때문이기도 하겠지만, 부쩍 화가 많아지고 주변과의 관계도 어긋나고 있다는 이야기를 전해 들었습니다. 젊은 시절 누구보다 패기 넘치던 분이셨기에, 그 변화가 단순히 몸의 문제만이 아닐 수 있다는 생각에 이르렀습니다. 뇌 건강이 무너지면 성격과 관계, 삶의 태도까지 바뀔 수 있다는 사실을 그때 처음으로 피부로 느꼈습니다.🧠 뇌 나이는 MRI에 고스란히 기록된다솔직히 처음엔 이 사실이 예상 밖이었습니다. '뇌 나이'라는 말 자체가 생소했고, 제 뇌가 몇 살인지 한 번도 진지하게 생각해 본 적이 없었으니까요. 그저 물리적인 나이만 세어왔던 거죠.재활의학과 전문의이자 24년 경력의 러너인 정세희 교수는 뇌 MRI 사진 하나만 봐도 이 사.. 2026. 8. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
